Mentaltraining – Was ist das?

Was Wort Mental-Training setzt sich aus Mental und Training zusammen. Es bedeutet nichts anderes als den GEIST zu trainieren. Die Chinesen setzen es ein um „durch Üben etwas zu erreichen“. Es beinhaltet nicht nur die „Fokussierung auf äußere Ziele, sonder auch, das Mental-Training für seelisches Wachstum, körperliche und seelische Gesundheit und die Überwindung von scheinbar Negativem einzusetzen“. (siehe Kurt Tepperwein, Praxisbuch Mentaltraining, 2. Auflage, 05/2016, Seite 13)

Erfolg beginnt im KOPF – mit Gedankenkraft sein Ziele erreichen!

Mentaltraining ist das ideale Instrument, um die Herausforderung, die uns das Leben stellt, erfolgreich zu meistern. Positive Gedanken zeichnen Gewinner aus. Sei es im Sport oder im Geschäfts- und Privatleben.

Wer brauchet wir das?

• Schauspieler beispielsweise studieren ihre Rolle geistig immer und immer wieder ein, gehen ihren Text und die Situationen durch

• Vortragende sagen ihren Text vor dem Spiegel auf

• Tennisprofis üben die perfekte Vor- und Rückhand immer und immer wieder, bis sie es im Schlaf können

• Mentaltraining ist was für jeden, egal in welchem Alter

Im Sport ist Mentaltraining ein wichtiger Bestandteil des Erfolges und wird seit langem praktiziert.

“You have to train your mind like you train your body.”

(Bruce Jenner, amerikanischer Zehnkampf- Olympiasieger)

Die gute Nachricht ist, man kann es alleine und jederzeit üben. Egal ob im Stau oder an der Supermarktkassa.

Wir haben so viele Gedanken im Tag... beobachten Sie einmal, wie viele davon sind wirklich positiv? Über was machen wir uns eigentlich alles Gedanken? - Brauchen wir diese Gedanken überhaupt? Trifft das, wovor wir Angst haben überhaupt jemals ein?

Also bei mir nicht! - Was habe ich mir früher oft den Kopf über Dinge und Menschen zerbrochen... schade um die Zeit! Denn dieser „gedachte Film“ ist nie eingetroffen, nicht einmal annähernd. Und wenn man sich über seine Mitmenschen den Kopf zerbricht, macht dies auch wenig Sinn. Sie machen ja sowieso was sie wollen – also bleiben wir doch gleich bei uns behalten uns unsere Energie für uns!

Wir alle kennen den alten Spruch „Der Glaube versetzt Berge“. Nur die innere Einstellung zählt! - Wir beobachten immer wieder, dass Menschen, die immer gut gelaunt, dankbar für das was sie haben und positiv dem Leben gegenüber eingestellt sind, auch erfolgreich im Privat- und Berufsleben sind.

Wer ständig erfolgsbewusste Gedanken sät, wird erfolgreiche Resultate ernten. Werden Sie zum Gestalter eines glücklichen und erfolgreichen Lebens!

Probieren Sie es doch einmal aus!

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